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03:53
健身
健身
房
器械
大揭密,提升
上肢
力量有效减脂
第一次去健身房健身又不知道该如何使用器械?那就先跟着@包四 来一次健身房器械大揭秘吧~女生提升上肢力量不仅能有效减脂还能改善整体仪态哦So,不要远观,一起械玩
2.3万
17
2017-09-27
Acegirls
11:14
健身
「德国兄弟」练徒手,最值得买的
工具
!
原地址:https://www.youtube.com/watch?v=0mvAgIY2l-M 作者:Calisthenicmovement 原标题:Calisthenics Equipment That's Worth Your...
5.6万
178
2022-03-27
戴夫健身
10:05
健身
臂力器的力度选择和使用方式 ——MF
运动健身
https://v.youku.com/v_show/id_XMTU3NzQ1N 臂力器的力度选择和使用方式
5.7万
27
2020-11-17
体态矫正99
05:14
健身
健身
房
器械
指南|
手臂
怎么练?(详细版)|新手必备宝典
-
3.3万
14
2022-07-18
澳洲健身ALEX
02:55
健身
家庭
健身器材
推荐
10.0万
79
2021-11-26
叶先森爱健身
00:33
健身
凯格尔训练器男夹腿神器多功能 PC 肌括约肌
锻炼器
腿部肌肉
健身器材
6813
6
2023-09-06
小月在宿舍
06:54
健身
在家无
器材
全身
运动
(适合所有水平)
这个视频我给你们看最好没有器材运动。无论你想减肥还是增肌,这些动作都应该适合你。
211.9万
3468
2020-01-28
小波健身
00:41
健身
有多少人使用臂力棒是这样错误的,今天教大家正确使用臂力棒
锻炼
肌肉!
5.6万
7
2023-04-03
王者荣耀收藏夹
03:08
健身
(某扑锐评)
健身器材
评分排行榜,有了第一名就相当于有了
健身
房!
(某扑锐评)健身器材评分排行榜,有了第一名就相当于有了健身房!
13.8万
513
2024-01-01
愈棍の勇者
06:24
健身
5分钟肩部+二头肌
运动
(增加
手臂
力量,无
健身器材
)
你们好,这个视频我要带你们做5分钟肩部和二头肌锻炼,这些动作会增强你的手臂力量和让肩膀更好看 如果你们有哑铃,也可以直接用哑铃做。 做这个运动前要热身好,每个动作都要保持背部打直。 你们可以隔一天做一次。可以给我留言打卡,告诉我你们身体的变...
75.0万
3269
2020-03-13
小波健身
07:36
健身
这5种
健身器械
你练对了吗? | 新手小白必看 |
健身器材
详细讲解 | 跟练打卡
Hey hey 5种我常用的器械使用方法来了,刚进健身房的你是不是会看着那么多的器材一头雾水,不知道该怎么做,又怕做错了受伤?不用担心,跟着这个视频的详细讲解,解锁正确的训练方法。千万不随便练进入误区,一定要及时纠正错误的动作,才能有最佳的...
5522
0
2022-10-19
爱忍忍Ninjenny
09:30
健身
在家怎么高效
运动
?分享我在家的
运动器材
,总有一套适合你!
分享我在家经常用到的锻炼器材,分别是平行线、上拉杆、跳绳、助力带、吊环等
2473
24
2022-05-24
光头哥Ryan
03:49
健身
健身
教练都练不懂的家用
健身器材
之“全身塑形神器”!
-
35.2万
2759
2020-04-21
马哥巨离谱
00:52
健身
凯格尔
运动
是男女都可以
锻炼
的
运动
,兄弟们都在练的夹腿器,没练你就OUT了
2549
0
2023-11-13
-拯救菠菜行动-
00:48
健身
女生刚进
健身
房,手把手教你这三个
上肢器械
,告别大肚腩,拥有好看的匈型,,开肩美背,
健身
房必有的三大训练设备#
健身
-
2740
0
2022-09-26
是登登教练
03:22
健身
在家也能无
器材锻炼上肢
,打造完美身材(适合所有水平)
在家也能无器材锻炼上肢,打造完美身材(适合所有水平)
5943
0
2020-04-09
账号已注销
06:32
健身
美国汉臣HARISON
健身器材
115plus 综合训练器教程
https://v.youku.com/v_show/id_XNDQ5OTUyM 健身器材115plus
4139
1
2020-12-12
体态矫正99
09:19
健身
7种让你变强的
健身
装备——新手老手都用得着
健身6年了,买了无数装备,花了很多冤枉钱,今天这个视频就帮你科普一下,哪些健身装备值得你购买,什么情况下需要使用、分别都有什么作用,包括3种健身衣、2种护具、1种健身包、1种健康代餐、6种举重鞋、2种摇杯粉盒。如果对你帮你省到钱了,麻烦点赞...
2.4万
86
2021-09-27
肌肉小猩猩
05:50
健身
在家自制
健身器材
,你是不是和我一样闲得慌!
视频剪辑了三个小时,然后软件崩了。然后这遍剪辑有点水。。。。我的心态也崩了。、、、
5.2万
168
2020-02-05
陈玉坤
03:44
健身
【
健身
房不尴尬】完美
上肢
:坐姿划船机,垂式下拉,
器械
坐姿臂弯举,推举机推肩,坐姿推胸器
姐妹们!!!兄弟也行!!! 我竟然翻出当年健身为了不要很尴尬重复问教练怎么用器械做笔记找视的一系列资料!!! 你去健身房是不是只会用跑步机,别的器械很想用又不知道怎么用!!! 花了大量时间精力找的无私分享!!! 我要做一个【健身房不尴尬】系...
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2020-03-21
叶真真真真真真真真真
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